การฝึกอิริยาบถนอน

  • Print
Details
Category: หน้าหลัก
Published on Wednesday, 19 October 2016 11:25
Written by Super User
Hits: 228

วิธีฝึกอิริยาบถ การนอนสมาธิ คือการกำหนดดูการเกิดดับของกายวิญญาณ (ความรู้สึกภายในกาย) 

ให้กำหนดดูเป็นจุด ๆ เช่นศรีษะสัมผัสหมอน หรือหลังสัมผัสพื้น หรือส่วนไหนก็ได้ 

แต่ต้องตั้งสติกำหนดเป็นจุด ในจุดใดจุดหนึ่ง 

การกำหนดการเกิดดับของมโนสัมผัส ให้กำหนดดูการผัสสะ ของมโนสัมผัสทั้งสองข้าง ( ซ้าย-ขวา )