ติดต่อ

ที่อยู่

เลขที่ 193 ถ.พัฒนาการทุ่งปรัง   ตำบลในเมือง   อำเภอเมือง   จังหวัดนครศรีธรรมราช   รหัสไปรษณีย์ 80000
โทร. 099-0043694
อีเมล: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
 

วัดชายนา อยู่ใกล้วัดพระมหาธาตุวรมหาวิหาร นครศรีธรรมราช (หากเดินเท้า ใช้เวลา 5 นาที)  และอยู่ถนนหลังตรงกับวัดท้าวโคตร

โดยรถไฟ 

  • ลงรถสถานีนครศรีธรรมราช   ขึ้นรถสองแถวป้ายหัวถนน-สนามกีฬา  ผ่านสนามหน้าเมือง ผ่านวัดพระมหาธาตุฯ ให้ลงหน้าวัดท้าวโคตร (อยู่ด้านเดียวกับวัดพระมหาธาตุฯ)  จะเดินเข้าทางวัดท้าวโคตรผ่านถึงวัดชายนา หรือเดินทางซอยเล็กๆ ข้างวัดท้าวโคตรผ่านถึงวัดชายนา

โดยรถโดยสาร 

  • ลงสถานีขนส่งนครศรีธรรมราช  จ้างรถมอเตอร์ไซด์ไปส่งที่วัด
  • จากเส้นทางสายพัทลุงหรือหาดใหญ่  ให้ลงหน้าวัดท้าวโคตร และเดินทะลุผ่านเข้าวัดชายนา
 

การฝึกอิริยาบถย่อย

การฝึกอิริยาบถเดิน

การฝึกอิริยาบถนอน

วิธีฝึกอิริยาบถ การนอนสมาธิ คือการกำหนดดูการเกิดดับของกายวิญญาณ (ความรู้สึกภายในกาย) 

ให้กำหนดดูเป็นจุด ๆ เช่นศรีษะสัมผัสหมอน หรือหลังสัมผัสพื้น หรือส่วนไหนก็ได้ 

แต่ต้องตั้งสติกำหนดเป็นจุด ในจุดใดจุดหนึ่ง 

การกำหนดการเกิดดับของมโนสัมผัส ให้กำหนดดูการผัสสะ ของมโนสัมผัสทั้งสองข้าง ( ซ้าย-ขวา ) 

การฝึกอิริยาบถยืน

 

การดูสภาวะในการยืนสมาธิ

       ให้เอาสติไปตั้งไว้ที่ฝ่าเท้าทั้งสอง จิตของเราวางเป็นกลาง แล้วมาสังเกตุหรือสำเหนียกดูท ี่ใต้ฝ่าเท้าทั้งสอง จะมีความรู้สึกเต้นตุ๊บ ๆ มีอาการร้อน ๆ ตอนใหม่เราจะมีความร้อนมาก แต่เราอย่าไปยึดถือวางจิตให้เป็นกลาง ให้สังเกตุที่ความร้อนและในความร้อนนั้น มีลักษณะคล้าย ๆ กับหัวใจเต้นแต่ไม่ใช่ การกำหนดจับดูกายสัมผัส ระหว่างเนื้อสัมผัสกับพื้นอย่างเดียวการนั่งสมาธิ จะเห็นความเกิดดับเหมือนกัน

เมื่อเรายืนนานเกิดเวทนากล้าจัดเ ราไม่ต้องขยับเท้าออก แต่ให้มายกมือเป็นการย้ายอารมณ์ เมื่อจับความรู้สึกที่มือชัด ๆ ที่เท้านั้ก็จะจางหายไปชั่วคราว แล้วให้มากำหนดดูความรู้สึกต่อไป การกำหนดจิตดูในมโนสัมผัส เมื่อเกิดดับที่ฝ่าเท้าชัดให้สังเกตุต่อไป จะเห็นความรู้สึกวิ่งขึ้นมาเบื้องบนจนถึงหน้าอกในมโนสัมผัส ก็เกิดการเต้นสั่นสะเทือนในหัวใจ มีอาการอย่างเดียวกับที่ฐานแรก มีอาการเสียว ๆ แปล๊บ ๆ ที่ในหัวใจ

เรียกว่าเกิดมโนสัมผัส คือการกระทบทางใจเกิดขึ้น เพราะเป็นอายตนะข้างใน เป็นที่รวมของอายตนะข้างนอก ขณะความรู้สึกมาถึงที่มโนสัมผัส ก็จะส่งทะลุออกข้างหลังแล้ววิ่งไปบนศรีษะ เกิดการตึงนิดหน่อยแล้วก็ผ่านออกมโนทวาร คือ ทางออกของมโนวิญญาณเหมือนกันกับกำหนดฐานแรก.